Achtsamkeit im Alltag leben

Achtsamkeit im Alltag leben

Liebe, Wärme und Offenheit – das sind Fähigkeiten, die jedem Menschen innewohnen! Und doch erlebt man sich im Alltag oft angespannt, verärgert und nicht im inneren Frieden. Irgendetwas im Äußeren zieht die Aufmerksamkeit auf sich, und sofort wird ein schlummerndes Muster an Gefühlen, Gedanken und Reaktionen aktiviert, dem man scheinbar ausgeliefert ist. Was kann der Mensch diesem vermeintlichen Automatismus entgegensetzen, um sein
innewohnendes positives Potential wieder zum Strahlen zu bringen? Durch eine Mischung aus Achtsamkeitsübungen und Gesprächsrunden wollen wir uns unserer Muster bewusst werden. Mitgefühl, Verständnis und ein humorvoller, liebevoller Blick auf sich selbst helfen, die Gewohnheiten zu lockern – der Weg ist dann frei, dem Alltag mit Präsenz, Freude und Kreativität zu begegnen. Veränderung ist möglich und kann sogar mit Leichtigkeit und Humor einhergehen – eine spannende Reise zu sich kann beginnen!
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken.

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