Bildung & Spass

Immer mehr Leute erkennen, dass die Meditation ein effektiver Weg ist, sich zu entspannen und zu innerem Frieden und Glück zu finden. Regelmäßiges Üben hilft dabei, Stress zu bewältigen, die Lebensqualität zu erhöhen, den Gesundheitszustand positiv zu beeinflussen, das eigene Bewusstsein zu erweitern und die Fähigkeit zu erhöhen, einen achtsamen Umgang mit sich selbst zu leben. Der Kurs beinhaltet Aufwärm- und Dehnsequenzen sowie einfache Bewegungsübungen im Stehen, Sitzen und auf der Matte als auch Atemübungen.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Foto©Sanatani Garrelts