Anusara Yoga verbindet präzise Ausrichtungsprinzipien mit fließenden Bewegungen und einer herzorientierten Haltung. Im Fokus stehen Kraft, Flexibilität und Achtsamkeit – für mehr Balance auf der Matte und im Alltag.
Der Kurs zeichnet sich vor allem durch korrekte körperliche Ausrichtung in den Stellungen aus, wobei zugleich die Freude am Erleben des eigenen Körpers im Mittelpunkt steht. Verbunden mit dem Fokus auf die richtige Atmung wird spielerisch zugleich Kraft und Leichtigkeit erfahren. Kleine herzerfrischende Inspirationen zu Anfang und meditative Elemente zum Ende der Kursstunde runden den Kurs ab. Auf die unterschiedlichsten Bedürfnisse der Teilnehmer:innen wird einfühlsam eingegangen. Nice and easy!
Foto©Sanatani Garrelts
