Es ist nie zu spät durch Yoga mehr Lebensenergie zu tanken!
Yoga ist eine Zeitinsel, die im hektischen Alltag wieder Ruhe und Entspannung schafft. Körper, Geist und Seele werden durch spezielle Atemtechniken und Bewegungen des Vinyasa Yoga wieder in die Balance gebracht. Vinyasa Yoga beinhaltet dynamischere Bewegungen, Stärkung der Mitte und Bauchmuskelkraft (core training) sowie ruhige, sanfte Elemene (gentle flow). Durch die regelmäßige Praxis können viele Beschwerden wie Stress, Schlaflosigkeit, körperliche Verspannungen oder hormonelle Wechseljahrsbeschwerden verbessert werden.
Die erlernten Übungen lassen sich hervorragend eigenständig in den Alltag integrieren.
Dieser Kurs richtet sich an Frauen um die 50 Jahre.
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Foto © Mikhail Nilov
