In unserer oft fordernden Welt vergessen wir leicht, uns selbst mit Güte zu begegnen.
Diese vier Abende laden dich ein, durch Meditation und Achtsamkeit eine freundliche Haltung dir selbst gegenüber zu kultivieren.
Sanfte Meditationen, achtsame Körperwahrnehmung und kleine Impulse führen dich in einen liebevollen Kontakt mit dir selbst.
Du lernst innezuhalten, den Moment zu spüren und dich selbst mit Mitgefühl und Ruhe zu begleiten – besonders dann, wenn das Leben herausfordernd ist.
💛 Inhalte:
• Geführte Meditationen zu Achtsamkeit und Selbstfreundlichkeit
• Mit schwierigen Gefühlen liebevoll umgehen
• Selbstfürsorge und innere Ruhe im Alltag stärken
Diese Abende sind eine Einladung, einfach da zu sein – präsent, offen und mit einem freundlichen Herzen.
4 x 120 Min. (14.11./21.11./28.11./12.12.2025)
Foto©Sanatani Garrelts
Foto©Sanatani Garrelts
