Mit der Klangschale wird die Stunde eröffnet. Spüre dein Herz und atme in die Heilung ein. Komme in dein Bewusstsein, Gelassenheit um deine Nerven zu stärken. Bei den Yoga -Übungen wird der Vagus -Nerv stimuliert, der sich durch den Körper zieht. Dabei entspannt der Körper und alle Organe werden durchblutet. Somit ist der Körper im Einklang mit Geist und Seele. Das Immun-, Nervensystem wird gekräftigt.
In einer langen Entspannungsphase wirken die Übungen im Körper nach und du tankst neue frische Lebensenergie und Kraft.
Mit einer Meditation wird die Kursstunde beendet.
Für Schwangere nicht geeignet. Der Raum ist leider nicht barrierefrei erreichbar.
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